Denk dich NEU - bei Ängsten
Dieser Kurs ist für dich, wenn du die Technik der Gedankenveränderung lernen möchtest, weil du einfach keine Lust mehr hast, dir dein Leben von deinen Ängsten vermiesen zu lassen.
Mit vielen Informationen, Coaching-Übungen und reflektierenden Fragen erhältst du mehr Verständnis für deine Ängste, mehr Gelassenheit und Lebensfreude. Du lernst dich selber besser kennen und boostest deine innere Stärke.
Der Kurs enthält kurze Texte, leicht verständlichen Übungen und 14 umfassenden Themenbereichen:
- Ängste
- Panikattacken
- Wie Gedanken entstehen
- Wie Gefühle entstehen
- Die Macht der Gedanken
- Was brauchst du dafür?
- Gefühle fühlen lernen
- Gedanken richtig wahrnehmen
- Welcher Gedanke steckt hinter dem Gefühl?
- Lass neue Gedanken entstehen
- Neue Gedanken verfestigen
- Booster für neue Gedanken
- Bonus: Gute Gefühle verstärken
- Extra: Gedanken verändern bei Angst vor körperlichen Symptomen
Du wirst von Anfang an etwas Nützliches an der Hand haben, was dir sofort helfen kann, deine Ängste kleiner zu machen.
Die 54 Seiten sind gefüllt mit vielen Informationen zu den einzelnen Themen, warum sie wichtig sind und wie du sie für dich persönlich umsetzen und in dein Leben integrieren kannst. Dazu gibt es noch wertvolle Tipps und Hilfestellungen, die sehr wirkungsvoll sind, wenn du bereit bist, etwas zu verändern.